Інтенсивне тренування

Fat Two

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Додано Ian Taylor

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

15 секунд

Push-Ups

15 секунд

High Knees

15 секунд

Side to Side Hops

Side to Side Hops

15 секунд

Jumping Jacks

15 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунд

Pop Squats

15 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 50 сек, Інтенсивний

Wanna Look Like...

Wanna Look Like...

9 хв 30 сек, Середній

13 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

9 хв 10 сек, Середній

19 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

69 Push-Ups

Інтенсивний

89 сек

Shoulders

No Equipment

30,30,30,30

Початковий

2 хв

Power Up

Середній

3 хв 30 сек

Skinny Legs Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Back

Середній

60 сек

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло