Lunes

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування на стільці

Опис

brazos y abdomen 216 kcal

Пов'язані тренування

Lunes

16 хв 30 сек, Початковий

Lunes

58 хв 10 сек, Інтенсивний

Lunes

41 хв 30 сек, Інтенсивний

Martes

28 хв 30 сек, Середній

Lunes

20 хвилин, Інтенсивний

Lunes

12 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 хв 45 сек, Середній

Movimiento para Principiantes

16 хв 20 сек, Початковий

Refresco de Cabeza a Pies

21 хв 40 сек, Початковий

Cardio Con Palo De Escoba

29 хв 54 сек, Початковий

Fuerza y Rendimiento D1

10 хв 18 сек, Середній

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 хв 40 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.