Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Situps
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ab Lifts
5 хвилин


Пов'язані тренування

Abbs
5 хвилин, Початковий
Abbs
10 хвилин, Середній
Abbs
2 хвилин, Середній
Abs
3 хв 40 сек, Середній
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Початковий 10 хв  
Fitness And Strength

Fitness And Strength

Початковий 12 хв  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment

Категорії тренувань