Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Simple Core Work

Початковий   3 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells, Exercise Mat

Roman K
 		    Додано Roman K
Simple Core Work
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

Title is self explanatory 🤨🤨.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 секунд
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд
Ab Curls
Ab Curls
45 секунд

Пов'язані тренування

Dumbbells
Dumbbells
1 хв 30 сек,
Core At Gym #1
Core At Gym #1
1 хв 48 сек, Середній
Core Workout
Core Workout
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Bends
Bends
4 хвилин, Середній
Core
Core
25 хвилин, Середній
Core
Core
5 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 хв 27 сек, Середній
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 хв 58 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Інтенсивний 8 хв  
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
Cadence Drills

Cadence Drills

Середній 21 хв  
Lower Body   No Equipment
Oblique Finisher

Oblique Finisher

Середній 2 хв 30 сек  
Core   Exercise Mat
Medicine Ball Abs

Medicine Ball Abs

Середній 4 хв  
Core   Medicine Ball
9-Minute Core Workout

9-Minute Core Workout

Середній 11 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно