Тренування для початківців

🐈 Balancing Stick 🌵

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Опис

Right leg then left leg. Each 1 min

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Початковий

Left/right leg balance

Left/right leg balance

6 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

2 Minutes Balance

2 Minutes Balance

2 хвилин, Початковий

19 хвилин, Середній

8 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cowface And Dolphin And Deltoid

Середній

2 хв 30 сек

Full Body

🐈 Advanced Pyramid ⛰

Початковий

2 хв

Yoga

Exercise Mat

🐈 Advanced 🦎 Lizard

Початковий

2 хв

Yoga

Exercise Mat

🐈 90-90 Crunch Taps 🙇‍♂️🙇‍♀️

Початковий

60 сек

Core

No Equipment

💃 Goddess 🧝‍♀️ On A Ball🏀

Початковий

60 сек

Back

Stability Ball

💃 Gorilla 🦍

Початковий

60 сек

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло