Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

💃 Gorilla 🦍

Початковий   60 секунд

Цільові зони: Legs, Arms

Обладнання: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
💃 Gorilla 🦍
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Gorilla
Gorilla
1 хвилина

Пов'язані тренування

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 хв 23 сек, Середній
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
5 хв 3 сек, Середній
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 хв 26 сек, Початковий
Glute’d
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 хв 16 сек, Початковий
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 хв 41 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🐈 Advanced 🦎 Lizard

🐈 Advanced 🦎 Lizard

Початковий 2 хв  
Yoga   Exercise Mat
🐈 Double Pigeon 🕊🕊

🐈 Double Pigeon 🕊🕊

Початковий 60 сек  
Glutes   Exercise Mat
💃 Bent Single Leg Floor 🌁 Bridges

💃 Bent Single Leg Floor 🌁 Bridges

Початковий 60 сек  
Lower Body   No Equipment
💃 Big Forward Arm Circles⭕

💃 Big Forward Arm Circles⭕

Початковий 60 сек  
Shoulders   No Equipment
💃 Half Cobra 🐍

💃 Half Cobra 🐍

Початковий 60 сек  
Arms   Exercise Mat
💃 Ball 🏀 Torso Rotation

💃 Ball 🏀 Torso Rotation

Початковий 60 сек  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно