Тренування для початківців

🐈 Advanced 🦎 Lizard

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 хвилина

10 секунд

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

6 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

1 хвилина, Початковий

11 хв 30 сек, Початковий

3 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Neck Stretch

Середній

2 хв 30 сек

Back

Cowface And Dolphin And Deltoid

Середній

2 хв 30 сек

Full Body

🐈 Beginner Warrior 2 🔰

Початковий

2 хв

Yoga

Exercise Mat

🐈 Butterfly 🦋 Heel Taps

Початковий

60 сек

Legs

Exercise Mat

🐈 Butterfly 🦋 Pose

Початковий

60 сек

Legs

Exercise Mat

💃 Fold Forward 🤗

Початковий

60 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло