Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

💃 Fold Forward 🤗

Початковий   60 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
💃 Fold Forward 🤗
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина

Пов'язані тренування

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 хв 31 сек, Середній
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
1 хв 13 сек, Середній
Morning Exercise
Morning Exercise
4 хв 35 сек, Початковий
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 хв 51 сек, Початковий
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🐱 Bent Elbow Pec Stretch

🐱 Bent Elbow Pec Stretch

Початковий 60 сек  
Chest  
☘ Lucky Stretch ☘🤗

☘ Lucky Stretch ☘🤗

Середній 12 хв  
Full Body   Wall, Exercise Mat
🐈 Chair 🛋 Pose

🐈 Chair 🛋 Pose

Початковий 60 сек  
Lower Body   Exercise Mat
💃 Leg Pull Back 😎

💃 Leg Pull Back 😎

Початковий 60 сек  
Core   Exercise Mat
💃 Alternating 💪Bicep Curls

💃 Alternating 💪Bicep Curls

Початковий 60 сек  
Arms   Dumbbells
💃 Alternating 🔨 Curls

💃 Alternating 🔨 Curls

Початковий 60 сек  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно