Core Exercise: Dead Bug

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Learn how to correctly perform a dead bug exercise for core strengthening from our pediatric spine experts. - Children's Hospital Colorado

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Прес та ядро

Вага тіла

Пов'язані тренування

Core Train V1

15 хв 35 сек, Середній

Core Focus (60day)

16 хв 12 сек,

Core Challenge (mod.)

15 хв 40 сек, Інтенсивний

Core Moment 2025

14 хв 33 сек, Середній

Core Strength

19 хв 30 сек,

Core Train V3 (HIIT)

13 хв 35 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.