Середнє тренування

Flexibility

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Kj Ford

Теги

Тренування для ніг

Опис

Let's get fit and flexible at the same time

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 хвилина

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Середній

Flexibility For Beginners

Flexibility For Beginners

3 хв 50 сек, Початковий

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

9 хв 10 сек, Середній

14 хвилин,

25 хвилин,

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Flexibility

Початковий

6 хв

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Flexibility😌

Середній

9 хв

Legs

Flexibility

Середній

15 хв

Full Body

Booty Booty

Середній

3 хв

Lower Body

Barbell

Flexibility

31 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло