Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Legs

Початковий   9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Stability Ball

Mandy Rose
 		    Додано Mandy Rose
Legs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом
Опис

Legs 11/27/15

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
7 Point Touches
7 Point Touches
1 хвилина
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Balancing Stick
Balancing Stick
1 хвилина
Chair Pose
Chair Pose
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Ball Wheel
Ball Wheel
1 хвилина
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 хвилина
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 хвилина
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 хвилина

Пов'язані тренування

Legs
Legs
2 хв 34 сек, Інтенсивний
Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)
Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)
9 хв 10 сек, Середній
Legs
Legs
19 хвилин, Середній
Legs- A
Legs- A
10 хв 40 сек, Середній
My Legs
My Legs
32 хвилин, Інтенсивний
But 1
But 1
10 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Leg & Breath

Leg & Breath

Початковий 22 хв  
Stine - Morgen Eller Aften Træning

Stine - Morgen Eller Aften Træning

Початковий 16 хв  
Core   Stability Ball, Wall
No More Weak Core

No More Weak Core

Початковий 10 хв  
Core   Stability Ball
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

Початковий 2 хв 30 сек  
Upper Body   Stability Ball
ball

ball

Початковий 12 хв  
Core   Stability Ball
Pregnancy Workout

Pregnancy Workout

Початковий 10 хв  
Back   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно