Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Increase V.2 - Back

Інтенсивний   1 год 4 хв

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Strength Machine, Rowing Machine

D. Jack
 		    Додано D. Jack
Increase V.2 - Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Тренування на гребній машині

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Battle Rope Woodchop Slams
Battle Rope Woodchop Slams
1 хвилина
Rest As Needed
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
T Bar Row
T Bar Row
10 повторення
Close Grip Lat Pulldowns
Close Grip Lat Pulldowns
10 повторення
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Rest As Needed
2 хвилин

Набір номер 4: 6 раунди
Rack Pull
3 повторення
Rest As Needed
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Cable Bent-over Pullover
Cable Bent-over Pullover
10 повторення
Low Cable Row
Low Cable Row
10 повторення
Rest As Needed
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
Seated Cable Row
10 повторення
Rest As Needed
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Rowing
Rowing
30 хвилин

Пов'язані тренування

Back 2
Back 2
7 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
2 год 12 хв, Середній
Workout 2
Workout 2
31 хвилин, Середній
Back
Back
28 хв 10 сек, Середній
Tuesday
Tuesday
13 хв 33 сек, Середній
Back
Back
19 хвилин, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym

Gym

Інтенсивний 1 година  
#theDreadlift

#theDreadlift

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Barbells
MA3- Concrete - Week 1- A

MA3- Concrete - Week 1- A

Інтенсивний 27 хв  
Back   Pull Up Bar
Increase V.2 - Quads Phase 1

Increase V.2 - Quads Phase 1

Інтенсивний 1 год 4 хв  
Legs   Medicine Ball, Barbell, Strength Machine, Stationary Bike
Increase V.2 - Shoulders Phase 1

Increase V.2 - Shoulders Phase 1

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Shoulders   Dip Bar, Strength Machine, Barbell
Increase V.2 - Hamstring Phase 1

Increase V.2 - Hamstring Phase 1

Інтенсивний 52 хв  
Lower Body   Sandbags, Barbell, Resistance Bands, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Chair, Stair Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно