How to do: Cable Bent-over Pullover

Preparation Face high pulley and grasp revolving cable attachment with arm slightly bent. Place one foot slightly back and bend over at hip until shoulder is fully flexed (upper arms at sides of head). Execution With elbows fixed approximately 30°, pull cable attachment down until upper arms are to sides. Return attachment overhead. Repeat.CommentsFix elbows approximately 30° throughout exercise. Also known as Straight Arm Pulldown.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Cable Pullover

Seated Underhand Cable Pulldown

Lat Pull-Ins

Cable Lat Pull-ins

Bent Forward Cable Crossover

Front Pulldown

Тренування цього учасника

Back&bicephs&LowAbs.

54 хв 11 сек, Середній

Chest&triceph&Abs.

51 хв 56 сек, Середній

Shoulder&Abs.

49 хв 52 сек, Середній

Monday

43 хв 10 сек, Інтенсивний

Plank

5 хв 40 сек, Інтенсивний

Lower Body & Abs Workout

7 хв 30 сек, Середній

Tuesday

37 хв 52 сек, Інтенсивний

Wednesday

42 хв 26 сек, Інтенсивний

Thursday

35 хв 20 сек, Інтенсивний