Середнє тренування

Pullup Training Beginner B

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Michael Tils

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

1 хвилина

Shoulder Pull ups

10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

1 хв 30 сек

30 секунд

1 хв 30 сек

25 секунд

1 хв 30 сек

20 секунд

Пов'язані тренування

Pullup Training Beginner A

Pullup Training Beginner A

13 хв 20 сек, Середній

Pullup Training Beginner C

Pullup Training Beginner C

19 хв 45 сек, Середній

10 хв 58 сек, Середній

4 хв 50 сек, Початковий

3 хв 30 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rope Jumping

Початковий

5 хв

Jump Rope

Середній

7 хв

Legs

Jump Rope

4 Minute Plank

Інтенсивний

4 хв

Pull!!

Середній

16 хв

Back

Pull Up Bar

Chest Workout

Інтенсивний

24 хв

Chest

Stability Ball, Dumbbells, Bench, Resistance Bands

Strength and Conditioning

Середній

1 год 5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло