Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
45 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
45 секунд
45 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
18 хвилин, Інтенсивний
Legs
13 хвилин, Інтенсивний
K
8 хв 36 сек, Середній
Daily
18 хвилин, Середній
F
5 хвилин, Початковий
30 Minute Multi Equipment
30 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bosu & Kettlebell CRUSH
30 хв 55 сек, Середній
Whole Body
23 хв 15 сек, Середній
For Beginners?
21 хв 56 сек, Середній
Hiit 1
40 хв 53 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Hiit

Hiit

Середній 15 хв  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Середній 36 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
HIIT Run

HIIT Run

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Cardio Machine, Treadmill
BOSU Total body

BOSU Total body

Середній 29 хв  
Legs   BOSU, Dumbbells

Категорії тренувань