Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

FLEXIBILITY
9 хв 5 сек, Початковий
Off Day Stretching
5 хв 18 сек, Середній
Dynamic Cooldown
1 хв 50 сек, Початковий
Stretch
9 хвилин, Початковий
Warm-up
5 хв 20 сек, Початковий
Warm Up
8 хвилин, Початковий

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Початковий 7 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench
Cardio

Cardio

Початковий 30 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Strength Warm Up

Strength Warm Up

Початковий 9 хв  
Glutes   Jump Rope

Категорії тренувань