Початковий
9 хвилин
Цільові зони: Legs
Обладнання: Wall, Foam Roller, Exercise Mat, Chair
 |
Додано Niño Bacud |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbells, Bench
