Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Cool Down Time 
2 хвилин, Початковий
Cool Down
6 хвилин, Початковий
Cool Down
4 хвилин, Початковий
Warm down
1 хвилина, Середній
Stretching
3 хвилин, Початковий
time work
9 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment
Abs

Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core  
Gut Cut

Gut Cut

Інтенсивний 9 хв  
Core   No Equipment
Booty And Abs

Booty And Abs

Середній 14 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань