Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хв 30 сек
12 повторення
12 повторення
15 повторення
12 повторення
12 повторення
15 повторення
12 повторення
12 повторення
15 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
4 хвилин
12 повторення
12 повторення
12 повторення
12 повторення
12 повторення
12 повторення
2 хвилин
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
10 повторення
1 хвилина
10 повторення


Пов'язані тренування

Wk 4&6 Thursday
21 хвилин,
Arms
14 хв 42 сек, Середній
Arms
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Tuesday
20 хв 20 сек, Середній
Arms 2
10 хвилин, Середній
Monday
8 хв 30 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tuesday

Tuesday

Інтенсивний 42 хв  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Chair, Barbell
After Workday Plus⚡

After Workday Plus⚡

Початковий 2 хв  
Arms  
Wednesday

Wednesday

Інтенсивний 53 хв  
Shoulders   Barbell, Bench
Warming Up Upperbody

Warming Up Upperbody

13 хв  
Legs   Cardio Machine
Wednesday 2.0

Wednesday 2.0

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Back   Barbell, Bench
Tuesday 2.0

Tuesday 2.0

Інтенсивний 38 хв  
Legs   Strength Machine, Chair

Категорії тренувань