Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
12 повторення
5 секунд
15 повторення
1 хв 15 сек

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
5 секунд
15 повторення
1 хв 15 сек

Набір номер 3: 1 раунд
12 повторення
5 секунд
15 повторення
1 хв 15 сек

Набір номер 4: 1 раунд
12 повторення
5 секунд
12 повторення
1 хв 15 сек

Набір номер 5: 1 раунд
12 повторення
5 секунд
12 повторення
1 хв 15 сек

Набір номер 6: 1 раунд
12 повторення
5 секунд
12 повторення
1 хв 15 сек


Пов'язані тренування

Arms
25 хв 3 сек, Середній
Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний
Arms
5 хвилин, Середній
Arms
1 хв 44 сек, Середній
Arms
9 хв 58 сек, Середній
Arms
11 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

STRETCH!!!

STRETCH!!!

Середній 22 хв  
Legs   Wall
Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

Інтенсивний 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Basic Yoga

Basic Yoga

Інтенсивний 29 хв  
Yoga  
Stretch To Lose

Stretch To Lose

Середній 15 хв  
Back   Exercise Mat
Warm Up Lite

Warm Up Lite

Початковий 7 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Exercise Mat

Категорії тренувань