Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Fullbody

Початковий   26 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Обладнання: Mancuerna

Daniel Ruiz
 		    Додано персональним тренером Daniel Ruiz
Fullbody
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 хвилина
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 повторення
Descanso
Descanso
30 секунд
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
15 повторення
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Gusanos
Gusanos
30 секунд
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 повторення
El superman
El superman
30 секунд

Пов'язані тренування

FULL-BODY
FULL-BODY
14 хвилин, Інтенсивний
1
1
13 хвилин, Інтенсивний
One
One
33 хв 30 сек, Початковий
Ret
Ret
13 хв 54 сек, Середній
Entrenamiento
Entrenamiento
6 хв 52 сек, Середній
Demo
Demo
6 хв 49 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 хв 11 сек, Середній
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 хв 14 сек, Середній
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 хв 48 сек, Середній
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 хв 48 сек, Середній
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 хв 38 сек, Початковий
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Relajación con yoga

Relajación con yoga

Початковий 11 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio B

Obsequio del Arte del ejercicio B

Початковий 9 хв  
Piernas   Silla
Obsequio del Arte del ejercicio C

Obsequio del Arte del ejercicio C

Початковий 7 хв  
Hombros   Ningún equipo
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Початковий 19 хв  
Ningún equipo
Día de evaluación

Día de evaluación

Початковий 29 хв  
Núcleo   Cuerda de saltar, Colchoneta de ejercicio
4x9 Core

4x9 Core

Середній 38 хв  
Núcleo   Barra fija

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно