4x9 Core

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Опис

4 series de 9ejer

Пов'язані тренування

Core

17 хв 10 сек,

Mes 01

15 хв 30 сек, Початковий

Lunes-Miercoles-Viernes

21 хв 18 сек, Середній

Variedad

14 хвилин, Середній

Lunes

1 год 31 хв 50 сек, Середній

Miércoles Y Viernes

25 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 хв 45 сек, Початковий

El Tren del Progreso

12 хв 28 сек, Початковий

El Murph

46 хв 40 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD Viernes 101231

40 хвилин, Інтенсивний

Arriba y dame 40

6 хв 40 сек, Середній

Poder de Dominadas

15 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.