Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Rings Push-Up Variations

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Rings

Mehmet Yousouf
 		    Додано Mehmet Yousouf
Rings Push-Up Variations
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на TRX / кільцях
Опис

To scale the exercises make the rings higher. To increase difficulty, raise your feet above ring height or use a weight vest.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Rings Straight Arm Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Up Variants
Push Up Variants
6 хв 50 сек, Середній
Push Up
Push Up
7 хвилин, Середній
Pushups
Pushups
4 хвилин, Інтенсивний
Pushups
Pushups
13 хвилин, Інтенсивний
Push up
Push up
3 хв 25 сек, Початковий
Pushups
Pushups
11 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 хв 57 сек, Середній
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
48 хв 12 сек, Середній
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
35 хв 32 сек, Середній
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
30 хв 34 сек, Інтенсивний
TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 хв 46 сек, Початковий
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 хв 34 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   No Equipment
Voltron

Voltron

Інтенсивний 35 хв  
Walk

Walk

Середній 1 година  
Legs  
Casual Cardio: Walk

Casual Cardio: Walk

Початковий 34 хв  
Warmup   Wall
60 Pullups / 120 Pushups Challenge

60 Pullups / 120 Pushups Challenge

Інтенсивний 17 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Bench, Chair
Pull Through

Pull Through

Інтенсивний 12 хв  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно