Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettle Krunch

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells

Rachel Boyle
 		    Додано Rachel Boyle
Kettle Krunch
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 секунд
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунд
Power Punches
Power Punches
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 секунд
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунд
Power Punches
Power Punches
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 секунд
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунд
Power Punches
Power Punches
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettlebell
Kettlebell
31 хв 50 сек, Інтенсивний
Kettle Bell
Kettle Bell
19 хв 30 сек, Середній
Kettle
Kettle
34 хвилин, Інтенсивний
Bunches Of Fun
Bunches Of Fun
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Kettlebells
Kettlebells
27 хвилин, Інтенсивний
Kettlebells
Kettlebells
31 хв 40 сек, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Інтенсивний 29 хв  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
burn your lower body fat!!!! (remake)

burn your lower body fat!!!! (remake)

Інтенсивний 24 хв  
WOD

WOD

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Box or Step, Barbell, Jump Rope
Kettlebell arms

Kettlebell arms

Середній 14 хв  
Shoulders   Kettlebell
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Початковий 27 хв  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat
Circuit

Circuit

Середній 18 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно