Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
45 секунд
10 секунд
45 секунд
45 секунд


Пов'язані тренування

Short Workout
11 хв 50 сек, Середній
Gym Work Out
20 хвилин, Середній
My Workout
50 хв 10 сек, Інтенсивний
Evening Quick
22 хвилин, Середній
Total Body
43 хв 10 сек, Середній
Through The Body
59 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Burn And Build 2
34 хвилин, Середній
Abs + Rope
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Intense Full Body
20 хвилин, Інтенсивний
20 Minute Challenge Session #2
22 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT 1 20 MINUTES
20 хв 10 сек, Інтенсивний
HIIT 1:2 timing
29 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata 2

Tabata 2

Інтенсивний 36 хв  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
HiiT This!

HiiT This!

Початковий 4 хв 30 сек  
Stretch It Out

Stretch It Out

Початковий 12 хв  
Legs   Exercise Mat
Total Bod

Total Bod

Середній 50 хв  
Legs   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench
Forget ABout It

Forget ABout It

Середній 47 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell, Wall

Категорії тренувань