Інтенсивне тренування

Ultimatum

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Joey Grogg

Опис

Put your body on notice, that you will do whatever it takes to get your body in shape.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 хвилин

❤️ Максимальне (Зона 5)

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick And Intense

Quick And Intense

10 хвилин, Інтенсивний

8 хв 15 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Початковий

7 хв 8 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mash

Інтенсивний

2 годин

Legs

Exercise Mat

Rambunctious

Інтенсивний

1 год 6 хв

Full Body

Pull Up Bar, Box or Step

Test Of Endurance Deuce

Інтенсивний

1 год 18 хв

Full Body

Stability Ball, Pull Up Bar, Exercise Mat

Labyrinth

Інтенсивний

1 год 22 хв

Full Body

Exercise Mat, Pull Up Bar, Sandbags, Dumbbells

T-Minus 10 Jabs

Інтенсивний

10 хв

Shoulders

T-Minus 10 Quick Toe Taps On Step

Інтенсивний

10 хв

Legs

Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло