Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Row/run Interval
1 год 8 хв, Інтенсивний
Test
24 хвилин, Початковий
Rowing Intervals
20 хв 35 сек, Інтенсивний
Rowing
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Rowing Set
39 хвилин, Середній
Row Baby!
11 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

Інтенсивний 27 хв  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Cross HIIT

Cross HIIT

Середній 8 хв  
Legs   Pull Up Bar
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Середній 18 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Barbell

Barbell

Середній 5 хв  
Legs   Barbell
HIIT the Core

HIIT the Core

Інтенсивний 33 хв  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань