Handstand Progression

Початковий Duration 15 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Wall

Додано Amanda 🐼 I

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги Тренування біля стіни

Опис

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

1 хвилина

15 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

Learn to handstand

9 хвилин, Середній

Handstand Practice

6 хв 40 сек, Середній

handstand practice

14 хвилин, Середній

Quick Handstand Workout

6 хвилин, Середній

Headstand Practice

8 хвилин, Початковий

Headstand Vari Practice ⏱️🤸‍♀️❤️‍🔥

11 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.