Середнє тренування

Quick Handstand Workout

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Geo Dem

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

45 секунд

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

45 секунд

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Handstand Practice

Handstand Practice

6 хв 40 сек, Середній

handstand practice

handstand practice

14 хвилин, Середній

Handstand Progression

Handstand Progression

15 хвилин, Початковий

2 хв 15 сек, Інтенсивний

Headstand Practice

Headstand Practice

8 хвилин, Початковий

Intense And Quick

Intense And Quick

8 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bunches Of Crunches

Інтенсивний

18 хв

Core

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Rope Skipping

Середній

11 хв

Legs

Jump Rope

Full Body Stretch Hour

Середній

1 година

Full Body

Foam Roller, Wall

Surf Fitness

Інтенсивний

56 хв

Back

Pull Up Bar, Stability Ball, Foam Roller, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло