Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Fit

Інтенсивний   17 хвилин

Цільові зони: Arms, Back

Обладнання: Pull Up Bar, Dumbbell

Strength Over Fear
 		    Додано Strength Over Fear
Fit
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Man Makers
Man Makers
1 хвилина

Пов'язані тренування

Alternate
Alternate
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 хв 4 сек, Середній
Back & Biceps
Back & Biceps
1 год 15 хв, Середній
Back, Biceps, Abs
Back, Biceps, Abs
47 хв 1 сек, Середній
Back/biceps/abs
Back/biceps/abs
30 хв 30 сек, Середній
Back - Biceps
Back - Biceps
1 год 14 хв, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 год 6 хв 25 сек, Інтенсивний
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 хв 18 сек, Середній
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 хв 33 сек, Середній
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Strength to failure
Strength to failure
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Lower Body   No Equipment
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Інтенсивний 54 хв  
Legs  
ASSASSIN 1💥ULTIMATE STREET FIGHTER🪖☆freestyle combat ⭐ HS

ASSASSIN 1💥ULTIMATE STREET FIGHTER🪖☆freestyle combat ⭐ HS

Інтенсивний 35 хв  
Legs   Exercise Mat
💥ASSASSIN•4🪓☆Freestyle Combat Conditioning Hybrid 🫟 ⭐ HS

💥ASSASSIN•4🪓☆Freestyle Combat Conditioning Hybrid 🫟 ⭐ HS

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Jump Rope
1000 cal

1000 cal

Інтенсивний 1 год 9 хв  
Lower Body   Dumbbell
Taekwondo Warming

Taekwondo Warming

Початковий 7 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно