Client Programming - Session 4 (B) - Безкоштовне тренування для нижньої частини тіла від Sarah F.

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування на турніку

Опис

Once again whilst performing the strength element of the programme. Try to build on last weeks weights while maintaining perfect form. Use only the bar for the snatch work as this is a technique only section. When you get to the end circuit I’m looking for you to perform as much work in a 10 minute window as possible. I’ve used 4 rounds as a guide. The weight of the thruster should be one that you can do all 5 repetitions unbroken with 👍

Пов'язані тренування

Client Programming - Session 7 (T)

29 хв 45 сек, Середній

Strength Workout 3

42 хвилин, Середній

Client Programming W3 S1 (K)

33 хв 39 сек, Середній

Light Strength 2

28 хв 30 сек, Початковий

Back

24 хв 50 сек, Середній

DWU #2

3 хв 50 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Burn Baby Burn

25 хв 18 сек, Інтенсивний

Circuit 1

27 хв 45 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.