Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

DWU #2

Початковий   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell, Barbell, Dumbbell

Nina Lu
 		    Додано Nina Lu
DWU #2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування з гантелями
Опис

Week 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
15 секунд
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Snatch
Snatch
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Lateral Lunge with Shoulder Press
Lateral Lunge with Shoulder Press
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push Presses
Push Presses
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 секунд

Пов'язані тренування

Upright Stuff
Upright Stuff
8 хвилин, Інтенсивний
Workout B1
Workout B1
36 хвилин, Середній
Kettlebell Workout 2
Kettlebell Workout 2
10 хв 30 сек, Середній
Kettle Bell Deads
Kettle Bell Deads
9 хвилин, Інтенсивний
Workout 2
Workout 2
15 хв 40 сек, Інтенсивний
Kettle To The Bell
Kettle To The Bell
15 хв 45 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

DWU #1

DWU #1

Початковий 2 хв 30 сек  
Legs   Pull Up Bar
DWU #3

DWU #3

Початковий 3 хв 30 сек  
Lower Body   Barbell
1A

1A

Середній 7 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar
1B

1B

Середній 9 хв  
Back   Dumbbell, Barbell, Kettlebell
1C

1C

Середній 9 хв  
Upper Body   Rings, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно