Середнє тренування

Client Programming - Session 8 - (B)

Середній Duration 40 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Додано персональним тренером Sarah Fisher

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування на турніку

Опис

Build on last weeks weights but maintain great technique. If pull ups are to much then scale back to a jumping or banded pull up.

Пов'язані тренування

24 хв 40 сек, Середній

32 хв 20 сек, Початковий

Client Programming W3 S1 (K)

Client Programming W3 S1 (K)

33 хв 39 сек, Середній

29 хв 39 сек, Інтенсивний

23 хвилин, Середній

Whole Body Workout HOME

Whole Body Workout HOME

28 хв 15 сек, Середній

Power Systems Kettlebells

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренування з однаковим обладнанням

25 хв 18 сек, Інтенсивний

27 хв 45 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Client Programming Session 1 (B)

Середній

37 хв

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell

Client Programming - Session 4 (B)

Середній

41 хв

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Client Programming - Session 6 (B)

Середній

39 хв

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar

Client Programming - Session 9 - (B)

Середній

44 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Client Programming - Session 10 - (B)

Середній

35 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Client Programming Session 13

Середній

43 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло