Client Programming - Session 2 (B) - Безкоштовне тренування для нижньої частини тіла від Sarah F.

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Опис

Perform the squats and lunges, slow and controlled. We are using these as a glute activation set so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement.

Пов'язані тренування

2017/7/30

16 хв 30 сек, Середній

Legs Legs Legs

32 хв 15 сек, Інтенсивний

Strength & Condition #2

28 хв 45 сек, Середній

21 хвилин,

Squats + Lunges

4 хв 39 сек, Середній

Wednesday Phase 2

18 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Crossfit At The Box

37 хв 56 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.