Daily

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Опис

Daily Biz

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup Jog

1 хв 30 сек

Rest

20 секунд

Jumps

1 хв 30 сек

Rest

25 секунд

Jumps

45 секунд

Knee Highs

1 хв 5 сек

Rest

29 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push Ups

35 секунд

Rest

25 секунд

Situps

1 хв 30 сек

Rows

45 секунд

Rest

16 секунд

Back

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Bicep Curls

1 хв 15 сек

Rest

25 секунд

Hold Weights

10 секунд

Flys

1 хвилина

Rest

40 секунд

Tricep Right

45 секунд

Tricep Left

45 секунд

Пов'язані тренування

Daily

44 хвилин, Середній

Daily

9 хвилин, Початковий

Daily

7 хв 24 сек, Середній

Daily Workout

5 хв 25 сек, Середній

Daily

3 хвилин, Середній

Tuesday

20 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.