Core

Початковий Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Matt Johnston

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

30 секунд

2 хвилин

Пов'язані тренування

Core

8 хв 15 сек, Середній

Core

17 хв 45 сек, Інтенсивний

Core

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Core

12 хвилин, Середній

Core

12 хвилин, Початковий

Core

13 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.