Dynamic Stretch

A combination of dynamic stretching and bodyweight training to loosen up all your muscles and joints. Add some HIIT intervals to get your heart rate up and it's a great way to start the day!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Chest Openers

30 секунд

Seal Jacks

30 секунд

Big Forward Arm Circles

30 секунд

Prisoner Squats

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

High Knees

30 секунд

Alternating Side Reaches

30 секунд

Jog on the Spot

30 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Пов'язані тренування

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 хв 1 сек, Початковий

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 хв 22 сек, Початковий

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 хв 3 сек, Початковий

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

10 хв 39 сек, Середній

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 хв 19 сек, Початковий

10 Min SHREDDED ABS Workout | FULL BODY Series 14

10 хв 45 сек, Середній