Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

WILL HILL

Початковий   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell

Radiance Wright
 		    Додано Radiance Wright
WILL HILL
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
❤️ Помірне (Зона 2)
Jumping Jacks
10 повторення
Squat Jumps
❤️ Помірне (Зона 2)
Squat Jumps
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
❤️ Легке (Зона 1)
Mountain Climbers
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина

Пов'язані тренування

Start
Start
12 хвилин, Початковий
Number One
Number One
16 хв 30 сек, Середній
Workout
Workout
8 хвилин, Середній
Morning
Morning
7 хв 45 сек, Початковий
Workout 3
Workout 3
4 хв 36 сек, Середній
Other Workout
Other Workout
18 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Loose Arms

Loose Arms

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Середній 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

Початковий 20 хв  
Shoulders   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Resistance Band
Back

Back

Початковий 7 хв  
Back   Dumbbell
Yoga

Yoga

Початковий 21 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно