Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Yoga

Початковий   21 хвилин

Цільові зони: Yoga

Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hero Pose
Hero Pose
2 хвилин
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Hero Pose
Hero Pose
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Hero Pose
Hero Pose
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 хвилина
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунд
Right Triangle
Right Triangle
45 секунд
Right Standing Split
Right Standing Split
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 хвилина
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунд
Right Triangle
Right Triangle
45 секунд
Right Standing Split
Right Standing Split
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунд
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 хвилина
Left Triangle
Left Triangle
45 секунд
Left Standing Split
Left Standing Split
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунд
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 хвилина
Left Triangle
Left Triangle
45 секунд
Left Standing Split
Left Standing Split
30 секунд

Пов'язані тренування

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 хв 22 сек, Початковий
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 хвилин, Початковий
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20 хв 50 сек, Середній
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Середній
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises
21 хв 50 сек, Початковий
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 хв 28 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Початковий 13 хв  
Full Body   Resistance Bands
Body Pump Pluz ABCs

Body Pump Pluz ABCs

Середній 42 хв  
Legs   Dumbbells, Chair, Exercise Mat
Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

Початковий 20 хв  
Shoulders   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно