Тренування для членів

Thor Legs

Duration 11 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Chair

Додано Manolakakis Alexandros

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

12 повторення

30 секунд

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 повторення

30 секунд

Hamstring Curls

Hamstring Curls

12 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хв 18 сек, Середній

36 хвилин, Середній

53 хв 20 сек, Середній

16 хв 20 сек, Середній

18 хв 40 сек,

6 хв 50 сек,

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

25 хв 55 сек, Інтенсивний

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 год 5 хв 19 сек, Інтенсивний

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 хвилин, Інтенсивний

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dedicated to Muscle

Інтенсивний

40 хв

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Spring Training Run

Початковий

35 хв

Legs

No Equipment

15-Minute Dumbbell Burn

Інтенсивний

15 хв

Full Body

Dumbbells

Flexibility Work

Початковий

17 хв

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Thor Chest/Back

Інтенсивний

32 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Thor Abs

Інтенсивний

16 хв

Core

Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло