18/12/17

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Jump Rope, Barbell

Додано Pieter Erasmus

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування зі штангою

Опис

Squat squat squat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

100 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Double Unders

1 хвилина

Ваги: Помірно

Barbell Back Loaded Squats

100 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Double Unders

1 хвилина

Ваги: Помірно

Barbell Back Loaded Squats

100 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Double Unders

1 хвилина

Пов'язані тренування

Squat

11 хвилин, Середній

Squat

1 хв 40 сек, Середній

Legs

7 хв 42 сек, Початковий

Squat

2 хв 20 сек, Середній

Squat

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Squat

4 хв 39 сек,

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bells & Ropes

29 хв 50 сек, Середній

70-Body Training 101021

36 хвилин, Інтенсивний

Thrust The Jumper

12 хв 5 сек, Інтенсивний

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 хв 48 сек, Інтенсивний

7-Crossfit Wod 300419

43 хвилин, Інтенсивний

21-The Wod 080619

42 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.