Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд


Набір номер 4: 1 раунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Набір номер 8: 1 раунд

Набір номер 9: 1 раунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Demo
6 хв 49 сек, Початковий
Ejercicio
28 хвилин, Інтенсивний
One
33 хв 30 сек, Початковий
Workout
10 хв 30 сек, Середній
Funcional
15 хвилин, Середній
01
3 хв 50 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gladys 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Renato 4.2
43 хв 50 сек, Середній
Angelina 4.2
43 хв 2 сек, Середній
Renato 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Angelina 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Renato 2.2
41 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga

Yoga

Середній 2 хв  
Espalda  
Miercoles  Piernas

Miercoles Piernas

51 хв  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas
Rutina8,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA15-16-17

Rutina8,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA15-16-17

Середній 18 хв  
Cuerpo Entero   Banco
Abdomen

Abdomen

5 хв  
Núcleo   Pared
Entreno Viernes

Entreno Viernes

47 хв  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Pared
Tren de fuerza Sin Descanso

Tren de fuerza Sin Descanso

Середній 13 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco

Категорії тренувань