Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
10 повторення
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд


Пов'язані тренування

Wednesday Back & Core
16 хвилин, Середній
Daily Back/Core Strengthening
7 хв 55 сек, Середній
Core
5 хв 48 сек, Початковий
Back And Core
13 хв 12 сек, Середній
Core
11 хв 30 сек, Початковий
Core
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Back Stretch

Daily Back Stretch

Початковий 14 хв  
Monday Back & Core

Monday Back & Core

Середній 17 хв  
Tuesday Back & Core

Tuesday Back & Core

Середній 17 хв  
Wednesday Back & Core

Wednesday Back & Core

Середній 16 хв  
Thursday Back & Core

Thursday Back & Core

Середній 15 хв  

Категорії тренувань