Середній
13 хвилин
Цільові зони: Core, Back
Обладнання: Stability Ball, Barbell, Pull Up Bar
 |
Додано персональним тренером Deshawn Clowney |
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbells, Chair
