Середнє тренування

Core And Back

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Stability Ball, Barbell

Додано The Kool Lame Kls1

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з фітболом Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Barbell Back Loaded Squats

Ваги: Помірно

Barbell Back Loaded Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

13 хв 12 сек, Середній

12 хв 43 сек, Середній

11 хв 30 сек, Початковий

Abs + Lower Back

Abs + Lower Back

30 хвилин, Середній

4 хв 5 сек, Середній

3 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

15 хвилин, Середній

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 хвилин, Інтенсивний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 хв 30 сек, Інтенсивний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 хвилин, Інтенсивний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 хв 30 сек, Інтенсивний

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Інтенсивний

17 хв

Lower Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Початковий

11 хв

Back

Exercise Mat

Journey Into the Core

Інтенсивний

5 хв

Yoga

Exercise Mat

Core (back)

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Core

Barbell

Core And Back

Початковий

16 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло