How to do: Pelvic Tilt With Lower Extremity Bicycle

1 rep for 30 seconds 1. Back flat against the floor 2. Legs up, knees at 90 degrees 3. Slowly cycle legs keeping back against the floor 4. Reach feet out as far as possible with each rotation

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Straight Leg Bicycle

Wheel with leg raise

Straight Leg Bicycles

Left Leg Lift

Standing Rotating Knee Lift

Left Leg Lift With Extension To Side

Більше вправ від цього учасника

Adductor (short) Stretch

Kneeling Hip Flexor Stretch

Towel Hamstring Stretch

Towel Glut Stretch

Bracing - Ball Exercise

Superman Alternate Arms - Ball Exercise

Half Kneel Chop

Abdominal Bracing With Ball Roll Out

Single Leg Ball Bridge

Тренування цього учасника

Daily Back Stretch

13 хв 40 сек, Початковий

Daily Back/Core Strengthening

7 хв 55 сек, Середній

Monday Back & Core

16 хв 40 сек, Середній

Tuesday Back & Core

17 хв 20 сек, Середній

Wednesday Back & Core

16 хвилин, Середній

Thursday Back & Core

15 хвилин, Середній

Friday Back & Core

13 хв 40 сек, Середній