Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
20 секунд
15 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
20 секунд
25 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
15 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
25 секунд


Пов'язані тренування

Hiit
10 хв 55 сек, Середній
Super
57 хв 30 сек, Інтенсивний
Et
23 хвилин, Інтенсивний
Hiit 8dia
20 хвилин, Інтенсивний
Edith
14 хв 26 сек, Середній
Comienzo
8 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

HIIT al Cardio
11 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #3
35 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #1
13 хвилин, Середній
Salta, Golpea, Crunch
1 година, Початковий
Mezcla Difícil
5 хв 20 сек, Середній
¡Quema Grasa Quema!
16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Cuerpo completo en medio tiempo

Cuerpo completo en medio tiempo

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Boxing

Boxing

Середній 7 хв  
Hombros  
Step Ups

Step Ups

Інтенсивний 60 сек  
Inferior del cuerpo   Caja / Paso
Tren de fuerza Sin Descanso

Tren de fuerza Sin Descanso

Середній 13 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco
Piernas

Piernas

Інтенсивний 13 хв  
Piernas   Mancuerna, Silla, Caja o paso

Категорії тренувань