Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
25 повторення
25 повторення
25 повторення

Набір номер 2: 4 раунди
Ваги: Помірно
15 повторення

Набір номер 3: 4 раунди
❤️ Дуже важке (Зона 4)
15 повторення

Набір номер 4: 4 раунди
Ваги: Помірно
15 повторення

Набір номер 5: 4 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 повторення


Пов'язані тренування

Chest
12 хв 54 сек, Середній
Chest
8 хв 48 сек, Початковий
Chest
7 хв 18 сек, Початковий
Chest
22 хв 3 сек, Середній
Chest
2 хв 23 сек, Інтенсивний
Chest
5 хв 52 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Інтенсивний 20 хв  
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Середній 16 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Chest

Chest

Початковий 4 хв 30 сек  
Upper Body   Barbells, Bench
Chest

Chest

Інтенсивний 12 хв  
Shoulders   Pull Up Bar, Jump Rope
CHEST

CHEST

Середній 11 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Категорії тренувань