Завантажити в App Store
Теги

Опис

Dumbbell presses, curls, forearm curls, cardio


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення
10 повторення
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
20 хв 45 сек, Початковий
Gym
7 хв 36 сек, Початковий
gym time
30 хвилин, Середній
Arms
12 хвилин, Початковий
Gym
1 хв 16 сек,
Stuff
6 хв 30 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Cardio

Cardio

Інтенсивний 1 година  
Legs   Cardio Machine
Cardio workout

Cardio workout

Середній 21 хв  
Lower Body   Elliptical

Категорії тренувань