Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Vamos!!!
11 хв 40 сек, Середній
..
11 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий
Dos
20 хв 44 сек, Середній
Do It
13 хв 27 сек, Початковий
A Full
6 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos
8 хвилин, Початковий
Flexiones en barra
11 хв 33 сек, Інтенсивний
Brazos
23 хв 11 сек, Середній
Espalda
11 хв 33 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Середній 6 хв  
Hombros   Ningún equipo
Inicio

Inicio

Початковий 12 хв  
Núcleo   Mancuerna, Banco
Pectoral

Pectoral

Початковий 16 хв  
Pecho   Banco, Pared, Mancuerna
Pierna + Gluteo

Pierna + Gluteo

Початковий 13 хв  
Inferior del cuerpo   Pared, Mancuerna, Pelota de estabilidad
Espalda

Espalda

Початковий 14 хв  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banco
Rutina de Iniciación

Rutina de Iniciación

Початковий 12 хв  
Inferior del cuerpo   Pelota de estabilidad, Anillos

Категорії тренувань